18 Aplicaciones móviles para mejorar la atención

Cojines con mandalas
Siendo la atención un concepto complejo y difícil de abordar, desde el punto de vista teórico podemos comenzar con estas palabras:
 “Atención significa dejar ciertas cosas para tratar efectivamente otras” William James.
La atención desempeña un papel importante en diferentes aspectos de la vida de las personas, constituyendo la capacidad de aplicar voluntariamente el entendimiento a un objetivo, tenerlo en cuenta o en consideración. 1. Centered Aplicaciones móviles para mejorar la atención Centrado en la aplicación incluye todo lo necesario para desarrollar las habilidades de atención plena, incluyendo recordatorios diarios, temporizadores de meditación y guías de audio de varias longitudes. También puede Centrado sincronización de Apple Health para ayudar a mantener un registro de su mente, cuerpo y alma en vez lugar. Obtener de forma gratuita para  iOS. 2. Zenify 18 Aplicaciones móviles para mejorar la atención Zenify es una aplicación muy útil y variada que le ayuda a desarrollar la atención plena para afrontar el estrés, ser decisivo, mejorar las habilidades de comunicación, ser más compasivo y consciente de los demás, y crear un equilibrio interior más positiva. La aplicación que envía tareas simples para ayudarle a practicar diferentes habilidades e incorporar la atención en su rutina diaria. Obtener de forma gratuita para iOS y Android. 3. Headspace 18 Aplicaciones móviles para mejorar la atención Espacio de cabeza es una aplicación de la atención y la meditación con un montón de opciones de personalización para hacer el mejor fuera de learneing de usar la cabeza a la medida de su capacidad. Puede utilizar el programa Take10 de la aplicación para meditaciones diarias gratuitas, o actualizar a utilizar los paquetes avanzados. Obtener de manera gratuita para  iOS and Android 4. Lotus Bud Mindfulness Bell 18 Aplicaciones móviles para mejorar la atención Esta sencilla aplicación que envía recordatorios durante todo el día para hacer una pausa para la atención plena. Unas pocas semanas de uso y usted se encontrará la construcción de un hábito. Obtener de manera gratuita para iOS. 5. Mindfully Me 18 Aplicaciones móviles para mejorar la atención Mindfully Me entrenaré a hacer una segunda naturaleza atención plena a través de sus recordatorios de meditación, sesiones diarias guiadas, y un temporizador de meditación personal. Obtener de manera gratuita para  iOS. 6. Mindfulness by Digipill 18 Aplicaciones móviles para mejorar la atención Digipill ofrece mediaciones sencillas y eficaces guiadas para ayudarle a cabo en una variedad de áreas. Utilice su aplicación atención dedicada a empezar a desarrollar su sentido de la calma y la conciencia.  iOS. 7. Stop, Breathe & Think 18 Aplicaciones móviles para mejorar la atención La aplicación bien diseñada ayuda a comprobar con tu estado de ánimo y la facilidad en una rutina de meditación. La aplicación se centra en el desarrollo de un fuerte sentido de la bondad y la compasión al entrenarlo para acercarse a sí mismo ya otros con una sensación de calma. Obtener de forma gratuita para iOS, Android, y Web.. 8. Meditation Timer Free 18 Aplicaciones móviles para mejorar la atención Shedule y hora meditaciones con esta aplicación fácil de usar. También puede optar por encargo sonidos calmantes y fondos para maximizar su experiencia. Obtener de forma gratuita para iOS, o una prueba el temporizador similares Medite gratuito para Android. Meditate Free Timer for Android

Veamos el resto de aplicaciones para mejorar la atención

9. Calm 18 Aplicaciones móviles para mejorar la atención Obtener meditaciones guiadas que duran desde tan sólo dos minutos a una media hora en esta aplicación inteligente para la atención y el sueño profundo. La aplicación ofrece un programa gratuito, siete días a poner en marcha su sensación de calma en situaciones cotidianas. Obtener de manera gratuita para iOS y Android. 10. Guroo 18 Aplicaciones móviles para mejorar la atención Guroo es un recordatorio de la atención y la guía que envía recordatorios diarios al azar para coger con la guardia y ayudarle a desarrollar un sentido de la atención durante todo el día. Obtener de forma gratuita para iOS 11. The Now 18 Aplicaciones móviles para mejorar la atención Esta espléndida aplicación que recuerda a través de notificación de inserción a vivir en el presente. Recibirá recordatorios al azar de interactuar con su entorno, practicar la atención, y le pide a la rampa encima de su compasión y consideración. Obtener de manera gratuita para iOS. 12. Little Memory 18 Aplicaciones móviles para mejorar la atención Poco memoria le recuerda todos los días para tomar un momento para recordar dónde ha estado y reflexionar sobre dónde se encuentra. La aplicación le pide que encontrar lo bueno en cada día y escribir un par de frases o compartir una imagen a su cuenta privada para conmemorar lo que hace que cada día sea especial y único. La práctica de una dosis diaria de positividad ayudará a cambiar su punto de vista durante todo el día, y le dará instantáneas únicas de su historia. Obtener de forma gratuita para iOS. 13. The Mindfulness Diet 18 Aplicaciones móviles para mejorar la atención Si se quiere desarrollar patrones de alimentación más consciente, la aplicación de la Atención de la dieta le ayudará a aprender a ser más consciente de lo que su cuerpo quiere y necesita, y para planificar y crear comidas con textura compleja y sabor para satisfacer su sentido y le ayudará a hacer una pausa para apreciar su comida a un ritmo más lento. Para iOS. 14. Emojiary 18 Aplicaciones móviles para mejorar la atención Esta aplicación sin problemas ayuda a aprovechar sus sentimientos utilizando emoji. La aplicación va a comprobar para arriba en usted a través de mensajes y le pedirá que responder de emoji y reflexionar sobre su respuesta y cómo te hace sentir. Es rápido, creativo y divertido! Obtener de manera gratuita para iOS. 15. Nature Melodies 18 Aplicaciones móviles para mejorar la atención Centro de ti mismo con esta aplicación clásica, ofreciendo una variedad de aplicaciones naturaleza flexibilización y precisión. Sólo tiene que enchufar en un restablecer su mente. Obtener de manera gratuita para iOS o tratar la misma Nature Sounds para Android. 16. 7 Second Meditation 18 Aplicaciones móviles para mejorar la atención Puede personalizar esta super sencilla aplicación para ofrecerle aliento y un momento para pensar en su momento más difícil del día. El pequeño descanso para la atención tarda menos de un minuto, pero ayuda a entrenar su cerebro para reducir la velocidad y pensar en positivo. Gratis para iOS 17. Smiling Mind 18 Aplicaciones móviles para mejorar la atención Sonriendo mente fue diseñado específicamente para los usuarios jóvenes, con opciones para los usuarios de tan sólo 7 años, pero ofrece un programa para adultos también. La aplicación promueve la atención y el bienestar mental a través de ejercicios de meditación. Obtener de forma gratuita para iOS y Android. 18. Athlete Minder 18 Aplicaciones móviles para mejorar la atención Aplicar la atención a su entrenamiento mediante el uso de esta aplicación muy útil, que le ayuda a mantener un registro de sus hábitos y estado de ánimo en que se refieren a la formación física y entrenamientos. La aplicación le pedirá que responder a algunas preguntas después de su entrenamiento para ayudar a ponerse en contacto con la forma en que su cuerpo se siente y lo que necesita, y usted será capaz de revisar su progreso y hábitos. iOS.
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