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6 consejos para empezar a colorear mandalas
Ago
Con estos consejos para empezar a colorear mandalas, te queremos dar unas pautas para la preparación antes de comenzar a pintar.
Colorear mandalas se ha convertido en una hábito muy beneficioso para combatir momentos de estrés.
Una forma para relajarse y despejar la mente de las preocupaciones cotidianas.
Consejos para empezar a colorear mandalas
1 Busca un lugar adecuado
El lugar donde te encuentres a gusto y cómodo/a y que no tengas distracciones externas.
2 Elige las herramientas más adecuadas.
Dependiendo del mandala que vayas a colorear y el papel, utilizarás lápices de colores, rotuladores, acuarelas..
3 Abre el libro de mandalas.
Elige un mandala con el que te sientas identificado y que te inspire ese día. Hay libros de mandalas de todo tipo; desde mandalas de animales, mandalas de las estaciones, mandalas para concentrarse…
4 Tómate unos momentos y respira profundo.
Antes de empezar a colorear el mandala, realiza unas respiraciones rítmicas y profundas.
5 Ponte música.
Si lo prefieres, te ayudará a concentrarte el escuchar música de forma suave.
6 Comienza a colorear.
Recuerda que existen técnicas variadas a la hora de colorear un mandala que dependerá del estado de ánimo e inspiración que te transmita el mandala:
– Decide la dirección en que vas a colorear y trata de mantenerla.
– Colorear desde dentro hacia afuera: Crees que necesitas ayuda para exteriorizar tus emociones.
– Pintar el mandala de fuera hacia adentro: Buscas tu centro, tu paz interior.
¡Que lo disfrutes!
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