6 consejos para empezar a colorear mandalas

 

Con estos consejos para empezar a colorear mandalas, te queremos dar unas pautas para la preparación antes de comenzar a pintar.

Colorear mandalas se ha convertido en una hábito muy beneficioso para combatir momentos de estrés.

Una forma para relajarse y despejar la mente de las preocupaciones cotidianas.

Consejos para empezar a colorear mandalas

1 Busca un lugar adecuado

El lugar donde te encuentres a gusto y cómodo/a y que no tengas distracciones externas.

2 Elige las herramientas más adecuadas.

Dependiendo del mandala que vayas a colorear y el papel, utilizarás lápices de colores, rotuladores, acuarelas..

3 Abre el libro de mandalas.

Elige un mandala con el que te sientas identificado y que te inspire ese día. Hay libros de mandalas de todo tipo; desde mandalas de animales, mandalas de las estaciones, mandalas para concentrarse

4 Tómate unos momentos y respira profundo.

Antes de empezar a colorear el mandala, realiza unas respiraciones rítmicas y profundas.

5 Ponte música.

Si lo prefieres, te ayudará a concentrarte el escuchar música de forma suave.

6 Comienza a colorear.

Recuerda que existen técnicas variadas a la hora de colorear un mandala que dependerá del estado de ánimo e inspiración que te transmita el mandala:

– Decide la dirección en que vas a colorear y trata de mantenerla.

– Colorear desde dentro hacia afuera: Crees que necesitas ayuda para exteriorizar tus emociones.

– Pintar el mandala de fuera hacia adentro: Buscas tu centro, tu paz interior.

¡Que lo disfrutes!


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