Mindfulness en la vida cotidiana: Donde quiera que vayas, ahí estás (Divulgacion – Autoayuda)

La atención plena se sitúa en el emotividad de la concepto budista, pero su esencia es general y tiene un abisal beneficio práctico para todo el mundo. Con frecuencia, nuestra mente no es consciente de las múltiples posibilidades que encierra el momento actual y de su belleza única, ya que nuestra naturaleza alberga una querencia al automatismo que nos aleja del contacto con el único tiempo que tenemos para vivir, crecer, sentir, considerar, aprender y darle forma a las cosas.En este libro, Jon Kabat-Zinn nos notificación el golpe para practicar la concepto y desarrollar la atención plena en nuestras propias vidas. Se dirige tanto a los que llegan a la concepto por primera vez como a aquellos practicantes experimentados, a todos aquellos que desean admirar de todos los momentos enriquecedores de la vida.